Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 91,46g | Prot: 89,49g | Karb: 71,07g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Кофе, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Makan Siang: Капуста "Ленивая", Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. Makan Malam: Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Camilan/Lainnya: Творог 9%, Медовая Долина Мед, Простоквашино Сметана 10%. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|