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Okay, damit hätte ich nun wirklich nicht gerechnet. Freue mich aber sehr 😊🎉
Wenn das so bleibt und nicht nur Wasserverlust ist, habe ich mein nächstes Zwischenziel von 55 kg frühzeitig erreicht.
So könnte der Montag immer beginnen 😄👍🏼
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55 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1498 kkal
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Lemak: 43,94g | Prot: 120,62g | Karb: 151,96g.
Makan Pagi: Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Ditsch Laugenbrezel (80g). Makan Siang: Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Philadelphia Balance, Brokkoli, Rapsöl, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Makan Malam: Erdbeeren, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, Milbona Skyr Pur. Camilan/Lainnya: Banane, Apfel. lagi...
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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