Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 38,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1947 kkal
|
Lemak: 112,60g | Prot: 114,08g | Karb: 117,54g.
Makan Pagi: Милка Шоколад с Орео, Майонез, Кинза, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Карась Жареный. Makan Siang: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Творожная Масса, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Лук, Гречка Отварная, Перепел. Makan Malam: Картофельное Пюре, Красная Фасоль (Консервированная), Лук, Перепел, Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Джемы и Варенья. lagi...
|
|
3424 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Membersihkan - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Membaca - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|