|
Талия-96, живот-115, бедра-91
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 109,01g | Karb: 154,71g.
Makan Pagi: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Укроп, Городецкий Творог 12%, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сахар, Кофе. Makan Siang: Городецкий Творог 12%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рассольник. Makan Malam: Ананас, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Русское Море Крабовое Мясо. Camilan/Lainnya: Красные Помидоры (Консервированные), Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Фуджи Яблоко, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Memasak - 40 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|