|
NOT GOOD & NOT BAD!!! 8LBS TO GO BACK TO REGULAR WEIGHT & 10LBS TO REACH GOAL!!!
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2012:
|
1198 kkal
|
Lemak: 28,79g | Prot: 59,03g | Karb: 195,19g.
Makan Pagi: Southwest Style Hash Browns, 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin, Bananas, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Strawberries. Makan Malam: Cooked Green String Beans, Instant Whole Grain Brown Rice, Red Onions, Green Peppers, Eggplant Cutlets. Camilan/Lainnya: Anti-oxidant Nut & Berry Mix, Gummi Raspberries. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam, Insanity Workout - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AaronG
|