Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 40,44g | Prot: 83,05g | Karb: 168,79g.
Makan Pagi: Manu Sol Mùesli, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Latte di Soia (Arricchito di Calcio). Makan Siang: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%, Funghi Champignon, Zucchine Cotte. Makan Malam: Nocciotella, Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia. Camilan/Lainnya: Pere Abate, Mandorle, Eurospin Arrosto di Tacchino Affettato, Ikea Food Pane Croccante di Segale e Crusca. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elyc1978
|