|
Жир 27,7 вода 52,7
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2556 kkal
|
Lemak: 131,34g | Prot: 139,05g | Karb: 213,21g.
Makan Pagi: Смак Пирог Лимонник, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дубки Колбаса Московская. Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Лук, Банан, Васькино Счастье Сметана 15%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lagi...
|
|
3843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|