Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 33,09g | Prot: 99,04g | Karb: 133,09g.
Makan Pagi: Укроп, Ариант Сыр Российский, Помидоры, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Равис Буженина Рощинская, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Makan Siang: Лента Овощи для Жарки с Шампиньонами. Makan Malam: Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Помидоры, Filippo Berio Olive Oil, Зеленый Лук, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Укроп, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Лента Киви, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Vanilla. lagi...
|
|
1478 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|