Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 65,83g | Prot: 93,76g | Karb: 100,00g.
Makan Pagi: Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Скумбрия. Makan Malam: Barilla Макароны Отварные, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Лента Авокадо. Camilan/Lainnya: Умалат Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Невская Сушка Сушки Народные Простые, Магнит Яблоко, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Menyusui - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ashtera
|