Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1956 kkal
|
Lemak: 169,87g | Prot: 87,90g | Karb: 31,14g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg, Macro Black Chia Seeds, Sweetgreen Avocado. Makan Siang: Woolworth Tasty Cheese Cubes, Calavo Avocado, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Baby Spinach, Olives (Small-Extra Large), Blueberries, Feta Cheese. Makan Malam: Heavy Cream, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Fried Egg, South Cape Australian Havarti, Gotzinger American Rindless Bacon, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Camilan/Lainnya: Pecans, Macadamia Nuts. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brucephillips
|