|
Вчера были первые соревнования по фитмодели, круто завораживающе, празднично!! Вес после читмила был 54,6. Сегодня снова в режиме!!
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2207 kkal
|
Lemak: 92,23g | Prot: 167,85g | Karb: 172,39g.
Makan Pagi: Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Makan Siang: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Котлеты из Говядины, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Тильзитер, Яичный Белок, Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Десерт Дынное Парфе с Семенами Чиа на Миндальном Молоке. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Печенье Овсяное, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, ВкусВилл Вафельные Трубочки, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|