Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2012
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2012:
|
1822 kkal
|
Lemak: 61,70g | Prot: 99,39g | Karb: 210,93g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Erdbeer,70& Frucht, Quark Halbfettstufe 20 %, Kondensmilch, Roggen Knäckebrot, Gouda. Makan Siang: Ananas Scheiben Natursüß, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Clementinen, Bratkartoffeln. Makan Malam: Sahne Schmelzkäse, Trinkschokolade, Gourmet Vollkorn Classic, Roggen Dünn. Camilan/Lainnya: Marzipan Schogetten, Choco - Mint. Bonbons, Schoko Knusper Riegel, Lakritzschnecken, Sunny Schoko Kokos Riegel, Lebkuchen Herzen.Brezel,Sterne. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yannic
|