Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 187,87g | Karb: 45,38g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Makan Siang: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Веселый Молочник Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
4578 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Alat Olahraga - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|