|
😉 Me tomé 5 días de descanso 🙊🙈
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1178 kkal
|
Lemak: 76,79g | Prot: 89,47g | Karb: 28,18g.
Makan Pagi: Queso Gouda, Lyncott Crema para Batir, PAM Pam, Espinacas, Cebolla Blanca, Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo. Makan Siang: Queso Gouda, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolla Blanca, Pimientos Verdes, Aguacate, Calabaza, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Bistec de Res. Makan Malam: Lyncott Crema para Batir, Cebolla Blanca, PAM Pam, Aguacate, Col, Chuleta Ahumada. Camilan/Lainnya: Clight Polvo para Prepara Bebidas, Jell-O Gelatina Light, Carlos V Chocolate sin Azúcar. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ItzAdiel
|