|
Hoppakeetje, Daantje wordt steeds slanker en blijer!
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 86,31g | Prot: 60,29g | Karb: 226,07g.
Makan Pagi: Puddingbroodje. Makan Siang: Jumbo Tonijnsalade met Rode Ui, Jumbo Kip Walnoot Salade, Toastjes, Geroosterde Amandelen (Gezouten). Makan Malam: Go Tan Emping, AH Blokjes Tempeh Ketjap, Trophy Chinese Pindasaus, Sperziebonen, Jumbo Italiaanse Rauwkostsalade, Jumbo Gebakken Uitjes, Luchtige Taart, Gekookt Ei, AH Pandan Rijst, AH Indonesisch Stoofpotje Rendang Padang, Jumbo Roze Garnalen, Courgettesoep. Camilan/Lainnya: Hema Landeitjes. lagi...
|
|
2876 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|