Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 56,63g | Prot: 78,30g | Karb: 250,19g.
Makan Pagi: Banana Prata, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Pão de Queijo. Makan Siang: Fanta Guaraná, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Oggi Sorvete de Flocos - Clássicos, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|