Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2010
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2779 kkal
|
Lemak: 59,63g | Prot: 140,29g | Karb: 461,38g.
Makan Pagi: Maple and Brown sugar instant oatmeal, Original instant oatmeal, Tea, milk. Makan Siang: Banana, Orange, Nonfat yogurt, Tea, 90% Lindt chocolate, Minute rice, Claxton chicken, Asian stir fry. Makan Malam: Mueller's Old Fashioned Wide Egg Noodles, Light Nonfat yogurt, Milk, turkey Gravy, Great value whole leaf Spinach, Wishbone italian dressing, Tomatoes, Green beans, Oven Ready Homestyle Whole Turkey. Camilan/Lainnya: Strawberries, Peanut butter, Merita light whole wheat bun, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|