Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 22,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 62,98g | Prot: 95,10g | Karb: 76,57g.
Makan Pagi: Butter, Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, Wein's Schwarzwälder Schinken, Azura Miniromatomaten, Physalis, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Makan Siang: Bratensoße, Schweinelende (Filet, Nur mager), Kühne Rotkohl das Original, Thüringer Klöße. Makan Malam: K-Classic Saure Sahne, Kaufland Magerquark, Gewöhnlicher Feldsalat, K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke, Cucina Mozzarella, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Küchle Knabber Esspapier, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NadiniKisu
|