Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
766 kkal
|
Lemak: 19,04g | Prot: 32,15g | Karb: 116,11g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Makan Siang: Салат Диетический , Индейка Тушеная с Овощами, Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Makan Malam: Борщ Классический с Говядиной . Camilan/Lainnya: Виноград Европейских Сортов, Светлое Пиво, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Клементины, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|