Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 73,64g | Prot: 157,74g | Karb: 69,74g.
Makan Pagi: Limão, Chá Verde, Teixeira Manteiga com Sal, 3 Ovo Mexido. Makan Siang: Alface Americana, Pescada. Makan Malam: Pazze Óleo de Macadâmia, Salada de Folhas, Spoleto Passas, San Mar Castanha de Caju, Pistaches, Turma da Mônica Maçã, Alhos-Poró, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adv_lud
|