Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
87,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2141 kkal
|
Lemak: 81,15g | Prot: 143,24g | Karb: 247,21g.
Makan Pagi: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Danone Oikos Plain Greek Yogurt 2%, Bananas, Avocados, Brew Dr Clear Mind Kombucha, Compliments Organic Extra Virgin Olive Oil, Organic Girl Super Greens, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Bard Valley Whole Medjool Dates. Makan Siang: Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Explore Cuisine Organic Red Lentil Spaghetti, Organic Girl Super Greens, Rotisserie Chicken. Camilan/Lainnya: Metamucil Original Smooth Fibre Powder (No Added Sweeteners), Tea (Brewed), Baking Soda, Espresso Coffee, Strawberry, Rotisserie Chicken, Paradise Island Cheese Lactose Free Mozzarella Cheese, Bard Valley Whole Medjool Dates, Organic Girl Super Greens, So Nice Organic Soy Unsweetened Beverage, Bard Valley Whole Medjool Dates. lagi...
|
|
2824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 6 menit, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhatPhrog
|