Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 36,02g | Prot: 47,43g | Karb: 138,10g.
Makan Pagi: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Lucky Days Молочная Карамель с Арахисом, Продукты из Елани Плавленный Сыр с Грибами, Глобус Булочка Арбатская, Слабое Кофе с Сахаром. Makan Siang: Макси Пирог с Курицей и Сыром, Smart Formula Батончик "Иммунитет", Творог, Кофе с Молоком и Сахаром, XXL Power Protein Bar Cocos, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alenaily
|