|
為什麼會胖不懂 今天是防彈咖啡兩餐。 明天先恢復生酮飲食 隔天防彈兩餐一個禮拜 也就是各自一天 觀察一個禮拜再試試看 如果明天胖的話絕對是我吃棗子的關係。。。。。
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1607 kkal
|
Lemak: 111,94g | Prot: 59,61g | Karb: 107,70g.
Makan Siang: 綠茶, 總統牌 無鹽奶油, 三多 赤藻糖醇, 紅茶, Arla 動物性鮮奶油. Makan Malam: Arla 動物性鮮奶油, 安佳 無鹽奶油, 紅茶, 三多 赤藻糖醇, 全聯 油雞翅. Camilan/Lainnya: 蜜棗, 萬歲牌 夏威夷果. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
重訓 - 10 menit, 鄭多燕有氧 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|