Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1368 kkal
|
Lemak: 55,39g | Prot: 50,08g | Karb: 165,69g.
Makan Pagi: Café, Tapioca, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Sadia Peito de Peru Light, Tirolez Mussarela, Aminna Bolo de Laranja sem Glúten. Makan Siang: Hemmer Cogumelos em Conserva, Spoleto Ervilha, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Qualitá Tomate Cereja, Pratigel Mandioquinha em Cubos, Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Ovo de Codorna, Spoleto Milho, Tang Suco de Uva, Conquista Palmito, Arroz Branco (Cozido), Sadia Almôndegas de Frango. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Café Espresso, Hemmer Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Extra Pão Francês , Seara Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Bolo de Laranja. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 16,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simoneb.pontes
|