|
Ура!! Вода ушла, но и без трени не обошлось, 55 я тебя добью💪🏼
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 123,30g | Karb: 130,14g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Мастер Дак Корица Молотая, Банан, Геркулес Каша Овсяная, Арахис. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Сыр Российский, Мистраль Греча Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Морковь, SPAR Арахис, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. lagi...
|
|
987 kkal
|
Latihan:
Body Step - 30 menit, Latihan Perut - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Cardio - 30 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|