|
Gisterenavond de vetpercentage meting gehad en die kwam uit op 11%. Vanaf nu gaan ik dus ook weer cutten om droog te worden.
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4108 kkal
|
Lemak: 125,76g | Prot: 182,29g | Karb: 541,39g.
Makan Pagi: Milbona Soldergarden Unsalted, Lidl Fries Roggebrood, Belbake Rozijnen (Raisins), Komkommer (met Schil), Heinz Sandwichspread, Lidl Fijn Volkorenbrood, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Makan Malam: New York Pizza BBQ Chicken, Nasi met Kip, Body & Fit Clean Protein Bar Peanut Butter. Camilan/Lainnya: Cup-A-Soup Indiase Kerrie, Napoleon Dropkogel, Banaan, Milbona Koffiemelk. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tja is moeilijk om te zeggen want dat meet ik niet en echt veel meer gewicht is ook moeilijk om te zeggen want ik heb elke 9 weken een ander schema. Maar in elk schema boek ik zeker wel vooruitgang in gewicht.
16 Mar 19 oleh anggota: arnaudspan
|
18 Mar 19 oleh anggota: arnaudspan
|
18 Mar 19 oleh anggota: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnaudspan
|