Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 13,25g | Karb: 120,66g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Винегрет, Мишкино Счастье Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Мандарины. Makan Siang: Сахар, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Чай, Вино Кьянти, Овощи Гриль. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Нутелла Шоколадная Паста. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Membaca - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan All time
|