Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2799 kkal
|
Lemak: 154,06g | Prot: 177,84g | Karb: 169,10g.
Makan Pagi: OstroVit WPC80.EU, Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka 80%. Makan Siang: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Biedronka Makrela Wędzona. Makan Malam: Bulion z Kury/Kurczaka, Chira Bukiet Warzyw, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Szynka Pieczona. Camilan/Lainnya: Przysnacki Prażynki Solone, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Jabłko, Lidl Buraki Gotowane, Koncentrat Pomidorowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Łopatka Wieprzowa, Oleofarm Olej z Pestek Dyni, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Ziemniaki. lagi...
|
|
2973 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|