|
Доброе утро ) за вчерашний день съела на 1200 ккал .. это маловато , так что сегодня буду добирать до 1500 хоть . Готовлю для себя отдельно от мужа )
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 105,33g | Prot: 106,22g | Karb: 73,24g.
Makan Pagi: Овсянка в Банке. Makan Siang: Майонез, Кетчуп, Картошка Печеная, Шашлык из Свинины. Makan Malam: Жульен с Курицей и Грибами, Салат Цезарь с Креветками. Camilan/Lainnya: Коньяк, William Lawson's Виски. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|