Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
686 kkal
|
Lemak: 20,75g | Prot: 44,52g | Karb: 86,43g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Böklunder Паштет -Leberwurst, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Хлеб Бородинский. Makan Siang: Курица Вареная, Салат Диетический , Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец). Makan Malam: Салат Диетический , Борщ Классический с Говядиной . Camilan/Lainnya: Клементины, Гранат, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 29 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|