Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 94,45g | Prot: 66,84g | Karb: 277,76g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Serel Antep Fistikli Tahin Helvasi, Kandil Simidi, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Elmalı Kurabiye, Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Domates Çorbası. lagi...
|
|
2606 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|