Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 124,86g | Prot: 106,95g | Karb: 92,36g.
Makan Pagi: Батон Нарезной, Говядина, Огурец (с Кожурой), Майонез, Магнит Груша Китайская, Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Веселая Ферма Сырковая Масса, Домик в деревне Сметана 20%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа. Makan Siang: Royal Forest Пекмез Виноградный, Хлеб Бородинский, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Мандарин, Подсолнечное Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Мойва. Makan Malam: Магнит Груша Китайская, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры Черри, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). lagi...
|
|
3609 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Membaca - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|