Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 48,02g | Prot: 125,77g | Karb: 197,55g.
Makan Pagi: 安佳 比薩乳酪絲, 萬歲牌 無調味核桃, 卜蜂 輕食沙拉胸, 生菜, 富士蘋果, 全聯 紅藜吐司, 小番茄（葡萄形狀）. Makan Siang: 紅豆餅, 海綿蛋糕. Makan Malam: 燙青菜, 味噌湯, 雞蛋（整個）, 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 麵. Camilan/Lainnya: Curves 乳清蛋白（抹茶）, Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）, 安佳 比薩乳酪絲, 全聯 紅藜吐司, 黑糖, 可可粉（無糖）, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 義美 多穀物蘇打餅乾. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|