Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 59,80g | Prot: 42,35g | Karb: 142,27g.
Makan Pagi: FitNut Fıstık Ezmesi, Sütaş Kaşar Peyniri, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Makan Malam: Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Camilan/Lainnya: FitNut Fıstık Ezmesi, Elma, Portakal, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
|
270 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duygubs
|