Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 34,38g | Prot: 133,32g | Karb: 127,55g.
Makan Pagi: Мидии, вишневый фадж, протеиновые блинчики, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Siang: Ашан Кокосовая Стружка, Preston Кунжут, Океанрыбфлот Кальмар Командорский, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: протеиновые блинчики, Красное Яблоко, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры, Мидии, Баклажан. Camilan/Lainnya: Просто Шампиньоны Резаные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Замороженная Вишня, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), батончик протеиновый. lagi...
|
|
1400 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|