Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 54,02g | Prot: 71,05g | Karb: 139,08g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Бабаевский Шоколад Люкс, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блины на Молоке. Makan Siang: Окей Блины Фермерские на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Бабаевский Шоколад Люкс, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блины на Молоке, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1500 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tato4ka1987
|