|
Углеводы и вода вечером 🤦🏽♀️
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 76,19g | Prot: 85,44g | Karb: 133,50g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Каждый День Слива Замороженная, Био Баланс Биокефирный 1%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Избенка Творог Домашний 18%. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Тыквенные Семечки, Огородников Горчичное Масло, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Makan Malam: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Camilan/Lainnya: Яшкино Рулет с Вареной Сгущенкой, Хлеб Зерновой. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tatianatix000
|