Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 74,27g | Prot: 50,25g | Karb: 159,15g.
Makan Pagi: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Грецкие Орехи, Макдоналдс Сахар - 1 чайная ложка, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной. Makan Siang: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем - 2 кусочка, Медовый Край Мёд Липовый - 1 чайная ложка, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Здоровое Меню Масло Горчичное - около 1 ст. ложки, Сэн Сой Соевый Соус Терияки - около 1 ст. ложки, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Ашан Апельсин - 1 шт.. Makan Malam: Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Роспланта Горчичное Масло Нерафинированное, Sen Soy Корейская Заправка для Спаржи, Сэн Сой Спаржа - 1/3 от пачки 80г. Camilan/Lainnya: Медовый Край Мёд Липовый, Магнит Морковь Свежая, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брюссельская Капуста (Замороженная), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belgaldan
|