|
супер, вот бы так ещё несколько раз за следующие три дня ;)
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 69,26g | Prot: 61,30g | Karb: 230,35g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Батон, Макароны по Флотски. Makan Siang: Блины на Молоке, Батон, Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. Camilan/Lainnya: Орешки со Сгущенкой, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Карамель. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Bola Voli - 20 menit, Hiking - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|