Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
713 kkal
|
Lemak: 16,25g | Prot: 53,15g | Karb: 87,23g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Яичный Омлет, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Фруктовый Салат. Makan Siang: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Индейка Тушеная с Овощами. Camilan/Lainnya: Вина Рислинг, Кофе с Молоком, Клементины, Морковный Сок. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|