Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 45,31g | Prot: 48,99g | Karb: 167,62g.
Makan Pagi: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Мандарины. Makan Malam: Орехово-Фруктовый Батончик Вишня-Миндаль Bite, Печень Куриная в Сметане, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Снежный Городок Сибирские Голубые Ели, Siberian Health Энергетический Батончик, Чай, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetbry
|