Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2526 kkal
|
Lemak: 74,09g | Prot: 126,15g | Karb: 338,03g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane. Makan Siang: Graubrot, Riesa Schmale Bandnudeln, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Edeka Mischgemüse, Favorini Zitronencreme-Schnitte. Makan Malam: Zwiebeln, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Rapunzel Leinöl, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten. Camilan/Lainnya: Mandarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|