|
Ура, первые минус , ушло 600 грамм . Но я знаю , что это не безвозвратно , это всего лишь вес еды и радоваться рано .
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
830 kkal
|
Lemak: 20,37g | Prot: 74,93g | Karb: 83,60g.
Makan Pagi: Вода. Makan Siang: Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 0,5%. Makan Malam: Red Bull Red Bull, Биомакс Кефирный 1%, Куриные Котлеты на Пару. Camilan/Lainnya: Куриное Филе в Сметане, Вода, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1374 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 41,3 kg dalam 1 minggu
|