Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
901 kkal
|
Lemak: 35,78g | Prot: 61,04g | Karb: 82,06g.
Makan Pagi: Сметана, Продукт От Ильиной Вареники с Клубникой. Makan Siang: Павловская Курочка Рулет Брависсимо, Картофель Отварной, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриные Крылышки с Кожей. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 22 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shuboksana1995
|