Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 60,98g | Karb: 81,00g.
Makan Pagi: Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Crunchy Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Brown Bread, Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Avocados. Makan Malam: Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking), Lucky Star Light Meat Tuna Chunks in Water. Camilan/Lainnya: Schweppes Zero Sugar Tonic Water, Gin, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Tap Water. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Releb2
|