|
Nice!! gisteren alleen wel meer op wc gezeten dan normaal. Dus het zal iets vertekend zijn.
weegschaal gaf ook 0,8% minder vet aan. Zit nu op 21,6%. Als mijn weegschaal klopt😌
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 38,28g | Prot: 64,21g | Karb: 224,67g.
Makan Pagi: AH Elstar Appel, De Beste Havermout, Campina Halfvolle Melk, Kaneel. Makan Siang: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Wasa Volkoren Cracker, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Aldi Volkoren Wrap. Makan Malam: Aldi Tomatenpuree, AH Rundergehakt Mager, AH Roma Tomaten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Lassie Zilvervliesrijst, Bereide Uien, Winterwortel. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|