Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 57,06g | Prot: 63,96g | Karb: 64,02g.
Makan Pagi: Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kaffee mit Milch, Milkana Schmelzkäse Sahne, Wein's Schwarzwälder Schinken, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Makan Siang: Strauchtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Hähnchenroulade. Makan Malam: Azura Miniromatomaten, Pizza Salami. Camilan/Lainnya: Cashewnüsse. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NadiniKisu
|