Завтрак: Кофе с ржаным сухариком. Обед: запеченая рыба со стаканом томатного сока. Ужин: банан, груша, апельсин, манго
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
714 kkal
|
Lemak: 8,29g | Prot: 62,37g | Karb: 106,70g.
Makan Pagi: Кофе, Эко Хлеб Хлебцы с Амарантом. Makan Siang: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, Оливковое Масло, Лук, Помидоры Черри, J7 Сок Томатный. Makan Malam: Манго, Апельсин, Груша, Банан. Camilan/Lainnya: Кофе. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|