|
Akş:117
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 77,70g | Prot: 87,97g | Karb: 16,60g.
Camilan/Lainnya: Peysan Kaşkaval Tam Yağlı Peyniri, Zeytinyağlı Bamya (Fitekran) Zeytinyağlı Bamya, Tahin (Serel) Tahin, Ultimate Nutrition ISO Cool. lagi...
|
|
2540 kkal
|
Latihan:
Yürüyüş - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|