Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 42,22g | Prot: 60,12g | Karb: 125,23g.
Makan Pagi: Cooked Carrots, Tomatoes, Mayonnaise, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Boiled Potato, Cucumber. Makan Siang: Cooked Fish, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Edo Ikan Olahan Chikuwa, Edo Bakso Cumi, Crab Salad Made with Imitation Crab, Poached Egg. Camilan/Lainnya: Sweet Bread Dough filled with Bean Paste (Meatless, Steamed). lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Belajar - 5 jam, Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FDF03
|